6 dolog, amit nem tudtál a vegákról és vegánokról

Vega vagy, de eszel halat? Vegán vagy, de hordasz bőrcipőt? Nem tartod magad vegetariánusnak, de közben alig eszel húst? Bizony, ezek a kombinációk mind léteznek, és mi egyaránt örülünk mindenkinek, aki bármilyen tudatosságra törekszik az étkezési szokásaiban. Az alábbiakban Nagy Zita, azaz @ziziadventures segítségével összeszedtünk néhány alapinformációt és tévhitet a növény alapú étkezési fajtákról. Ha eszik, akkor nem vegetáriánus. 🙂

Jógázz velünk a szabadban!

Jógázz velünk a szabadban! Végre itt a napsütéses tavasz, ami egyben azt is jelenti, hogy eljött az idő a szabadban jógázásra! És ki más is mesélhetne erről jobban, mint a gerillajóga mestere, Szappan Petra? Az alábbiakban az ő ászana sorozatát olvashatjátok, amit kifejezetten a padthai wokbar blog olvasóinak állított össze. Amikor jógagyakorlatokat végzünk, próbáljunk arra törekedni, hogy a gyakorlatokat egyenletes, …

Így étkezz edzés után!

Arról már korábban olvashattál, hogy bizony edzés előtt sem tilos enni, Winkler Ági, a @minimaltemptations bloggere azonban ezúttal az edzés utáni étkezés titkaiba avat be minket. Mindegy, hogy “hűtőajtót-feltépő” vagy “gyomorliftező” típus vagy, az alábbi cikkben megtalálod a számodra használható tippeket. Kétféle ember van. Az egyik, aki egy kemény edzés után farkaséhesen hazaesve azonnal feltépi hűtő ajtaját egy életmentő falat …

Daráld le a centiket ezzel az edzésformával!

Legújabb cikkünkben Kiss Zsuzsi pilates-edző avat be minket ennek az edzésformának a titkaiba és előnyeibe. Ha te is új mozgásformát keresel, de a hagyományos jógát lassúnak, a hagyományos aerobicot pedig túl gyorsnak találod, a pilates módszer egy tökéletes arany középutat jelenthet számodra. Sokan nem tudják, de a pilates magában nem jelent külön edzésfajtát, ugyanis elsősorban egy módszer, amivel a gyakorlatokat …

Tápanyag-kisokos vegánok számára

A padthai wokbar blogján ezúttal egy igazi vegán szakértőt kértünk fel arra, hogy meséljen arról, milyen szempontokat kell szem előtt tartania annak, aki lemond az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásáról, és milyen egyéb forrásból kell beszereznie az egészséges élethez szükséges tápanyagokat. Nagy Zita, a Zizi kalandjai blog (Instagram: @ziziadventures) írója rengeteg hasznos tanáccsal szolgált számunkra, megcáfolt néhány tévhitet a vegán étrenddel …

A reflux nyomában

A reflux sokak mindennapjait keseríti meg, de a tudatos étkezés rengeteget segíthet a közérzeten. Mi most belgyógyász-szakorvosjelölt partnerünktől, Winkler Ágitól – a @minimaltemptations Instagram bloggerétől – kértünk segítséget ehhez. Gyakran ég a gyomrod? Furcsa, maró érzés jelentkezik a torkodban? Csuklás, émelygés vagy netán hányinger jön rád egy jóízűen elfogyasztott, fűszeres fogás után? Mellkasi nyomásérzés vagy fájdalom miatt már azon kezdtél …

Megérkezett a padthai coffee!

Január végén a padthai wokbar Mammutban debütált a padthai coffee, ami 100% Arabica kávéból készítve, négy különleges, ázsiai ihletésű ízben kapható. Íme minden, amit tudnod kell a legújabb padthai családtagról. Ezentúl a padthai-élmény nem áll meg a leveseknél, tésztáknál és csodás desszerteknél: családunk egy új taggal bővült. A Mammutban található padthai wokbar lett ugyanis az első, ahol padthai coffee pulttal …

Honnan tudod, hogy megtaláltad a nagybetűs EDZŐT

Újévi fogadalmaid között szerepelt, hogy most aztán tényleg levonszolod magad az edzőterembe? Ha igen, ha nem, segíteni szeretnénk neked megtalálni a legjobb edzőt! Pór Ági, személyi edző hozott nektek a mostani blogposztban ötleteket, hogy melyek a jó edző ismertetőjelei. Ha valaha is jártál edzőteremben, valószínűleg megfordult a fejedben a személyi edzés gondolata. A bőség zavara – ez a mondás juthat …

Így étkezem inzulinrezisztensként a négy falon kívül

A címből már sokan gondolhatják miről fog szólni az írás, így remélem, segítséggel tudok szolgálni mindazoknak, akik hasonló problémával küzdenek, de azoknak is, akik csak szeretnének bizonyos dolgokat elkerülni, mint a cukrot, tejet és a glutént. Ételérzékenység miatt nem eszem tejtermékeket és gluténtartalmú ételeket, az inzulinrezisztenciám miatt kerülöm a cukrot, valamint 3-4 óránként eszem, illetve figyelembe kell vennem azt is, …

Így mozogd le a finom falatokat

Heti 3x fél óra vagy 1x 2 óra, avagy hogy érdemes inkább edzeni Egyéntől függ, ki mennyit szeretne/tud edzeni, így az edzésformát és annak rendszerességét egyéntől függően szükséges felépíteni. Tanácsot a kezdéshez azonban adhatok! This is an Feature List Item that is part of an Feature List. Notice the connector between the three graphics to show that they are related. …